Februar 2021

Dies ist eine wiederkehrende Veranstaltung

25Feb.20:0021:30Virtuelle VeranstaltungRESILIENZKOMPASS (Kurs B)AUF DEN WELLEN DES LEBENS SURFEN UND DABEI SPASS UND ERFOLG HABEN20:00 - 21:30 Coach und Anbieter: Dr. Daniela Döldissen (www.maco-academy.de)

Resilienzkompass

Details der Veranstaltung

AUF DEN WELLEN DES LEBENS SURFEN UND DABEI SPASS UND ERFOLG HABEN

Resilienz gewinnt immer mehr an Bedeutung. Aber was ist eigentlich Resilienz, und warum ist sie so wichtig? Der Begriff beschreibt die Fähigkeit, mit Belastungen umzugehen. Wir können nicht verhindern, dass uns Ereignisse und Situationen in Stress versetzen. Aber wir können lernen, unsere Reaktion darauf zu regulieren. Es geht also darum, von einem hohen Stresslevel wieder zurück in unseren Normalzustand zu kommen. Gerade für Menschen, die häufig Stress ausgesetzt sind, ist es also wichtig, eine gute Resilienz zu besitzen. Diese Fähigkeit kann leider nicht auf einen Schlag aus dem Nichts entstehen. Resilienz wird vielmehr am besten stetig gefördert. So steht sie zur Verfügung, wenn wir sie brauchen, und hilft uns, stressige Situationen zu meistern und unser Leben zu genießen. In diesem Kurs erfährst du, was alles eine Rolle für Resilienz spielt, und beginnst, sofort deine eigene Resilienz für dich zu stärken.

DU LERNST

  1. Die sieben Resilienzstrategien: von Emotionssteuerung bis hin zu Zielorientierung.
  2. Die Methoden: von Achtsamkeit bis hin zu konstruktivem Denken.
  3. Schritt für Schritt zu mehr Resilienz.
  4. Dem Wandel begegnen, Situationen akkurat einschätzen.
  5. Wechselwirkung von Körper-Gedanken-Handlungen.
  6. Wahrnehmung von konstruktiven und destruktiven Denkmustern.
  7. Selbstführung auf dem Weg zu erhöhter Widerstandskraft und Ressourcenreichtum.
  8. Ziele setzen, Methoden gewinnbringend und individuell nutzen.

DU BEKOMMST …

  • … ein ZirkelCoaching zur Stärkung deiner Resilienz.
  • … eine Analyse deines eigenen Resilienzprofils.
  • … einen Resilienz-Baukasten für dich.
  • … eine Überprüfung deiner Grundmuster, Einstellungen und Bewertungen.
  • … Achtsamkeit kennenzulernen und zu nutzen.
  • … die Fähigkeit, Handlungsspielräume klarer erkennen.
  • … eine Anleitung, konkrete Vorhaben festzulegen und mit Commitment zu verfolgen.

DAS ZIEL DES ONLINE-TRAININGS
Der Workshop ist komplett ressourcenorientiert. Wenn du deine Resilienz stärkst, wirst
du authentisch und stark dein Leben meistern.

WANN UND WO

Kurs B jeden Donnerstag ab dem 25.02.2021 (20.00 – 21.30 Uhr), 8 x 1,5 Stunden

Kosten: € 499 inkl. MwSt, maximal 8 Teilnehmer pro Kurs

FÜR WEN
Alle Menschen, die durch die aktuelle Situation an die Grenzen ihrer Belastbarkeit gestoßen sind oder sich einfach schon überfordert fühlen. Auch Menschen, die einfach nur gesünder leben und wieder mehr Freude und Vitalität erleben wollen, sind herzlich eingeladen, an dem Online-Training teilzunehmen.

Uhrzeit

(Donnerstag) 20:00 - 21:30

Future Event Times in this Repeating Event Series

15. April 2021 20:0022. April 2021 20:00

Coach und Anbieter

Dr. Daniela Döldissen (www.maco-academy.de)Expertin für Change-Prozesse, Führungskräfteentwicklung, Teambuilding und Burnout-Prävention

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